ウォーキングと緑茶の力

管理人より

ウォーキングと緑茶について

なにを飲んで歩く？歩いてからなにを飲む？ウォーキングとドリンクの関係

緑茶を飲んでおけば、たった10分のウォーキングでも、すべてを脂肪燃焼に使っていく
ことが可能になりますぜひお試しください。

ウォーキングと緑茶の相性

ウォーキングと緑茶の力

ウォーキングを続けている女性は食欲のコントロールがとても上手です。

無理して食べないわけではなくへごく自然と食欲が抑えられるのです。
ウォーキングを始めて1週間目あたりからレプチンというホルモン物質が脳に分泌されるようになります。

すると脳の中にある満腹中枢が刺激され、ほんのちょっと食べただけでも満腹感を得られるようになります。
またへ脂肪が燃えやすい体質に変わると今度はケトン体という化学物質が脳
に出るようになります。

このケトンという物質もまたへ空腹感を抑えるはたらきをします。
ですから、なるべ-食事の量を減らそうと思うなら

ダイエットよりもウォーキングのほうがよほど効果があります。

ぜんぜん辛くない！

さらに緑茶で体脂肪が燃えへ余分な体脂肪がつきにくいカラダに変化していけるのですから一石二鳥です。