管理人より
ウォーキングと緑茶について
なにを飲んで歩く?歩いてからなにを飲む?ウォーキングとドリンクの関係
緑茶を飲んでおけば、たった10分のウォーキングでも、すべてを脂肪燃焼に使っていく
ことが可能になりますぜひお試しください。
レプチンとケトン
ウォーキングを始めて四、五日はレプチンもケトン体もまだ不足しているので、空腹感をまざらす方法を知っておくと 便利です。
「お腹がすいた~」と思いながらウォーキングをしてもちっとも楽しくなれないでしょう?
楽しめなければ夢も湧いてこないのでウォーキング の効果は半減してしまいます。
そんなときは温かい緑茶を1杯飲んでください。
ウォーキングの前後に1杯ずつ。