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管理人より

ウォーキングと緑茶について

なにを飲んで歩く?歩いてからなにを飲む?ウォーキングとドリンクの関係

緑茶を飲んでおけば、たった10分のウォーキングでも、すべてを脂肪燃焼に使っていく
ことが可能になりますぜひお試しください。

食欲をコントロール

食欲をコントロールLt食事の内容に気を配っていけばいいのです。

体脂肪を増やす原因となる高カロリーの食事を避けへなるべく低カロリーで超高 栄養の食事を心がけてください。

ご飯やパンは普通に食べてかまわないのですが、野菜をたっぷり食べましょう。

そして、肉、魚、豆類、海藻類といったようにいろいろな食品をバランスよく食べてください。

その上でサプリメントを飲むのを忘れずに。

ひとたび脳のホルモンバランスが整うと朝食を食べなくても二度と空腹感に

悩まされることはなくなります。

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